1週間ぶりの豊後高田市都甲から真玉へのコースへ自転車トレーニングに出掛けました。 アップダウンのコースですが心肺機能的には無理無くクリア出来たトレーニングだったと思います。 でも。。。脚が無くなりました。。。 今日は脚に乳酸が溜まりやすい感じ…
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